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標題: [世界之最／他體重破百跑步減肥竟破「超馬之神」紀錄！索羅金恐怖課表曝][奇摩][114.5.26] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 4 天前 標題: [世界之最／他體重破百跑步減肥竟破「超馬之神」紀錄！索羅金恐怖課表曝][奇摩][114.5.26]

新奇中心／程正邦報導
當你被要求連續奔跑整整24小時，你覺得自己能跑多遠？對立陶宛跑者索羅金（Aleksandr Sorokin）而言，答案是驚人的319.614公里。這個距離，足以從巴黎跑到比利時布魯塞爾，或從紐約直奔華盛頓特區後再返回；如果在台灣，則可以從台北跑到台南，甚至快到高雄。
在2022年義大利維羅納舉辦的歐洲24小時錦標賽中，索羅金以這項驚人成績刷新了世界紀錄，比他自己先前的紀錄還多出10.8公里。平均每公里用時4分30秒，這對大多數人來說是5公里的衝刺速度，索羅金卻堅持了整整一整天。
在此之前，超馬界的傳奇人物是希臘的庫羅斯（Yiannis Kouros），他於1997年創下了303.5公里的紀錄，被譽為「無法被打破的神話」。然而，索羅金不僅打破了它，還將紀錄提高了16公里，相當於一天內連續完成了2.5場馬拉松。
談及這次壯舉，索羅金回憶道，最後幾個小時時間彷彿凝滯，每一圈都像被拉長，身體疼痛早已突破極限，但他仍咬牙堅持。隔年2023年9月，他在立陶宛首都維爾紐斯展開新挑戰，試圖突破322公里。
比賽初期他的狀態極佳，8小時後甚至領先舊紀錄25分鐘，一切看似順利。然而到了夜間，身體逐漸力竭，在跑了12小時 12分7秒、完成165.21公里後，他被迫退賽。即便無法完成，這依然是超乎常人的距離。賽後他在社群媒體上謙虛表示：「我嘗試了，但沒有完成，我的身體不允許我繼續，我很抱歉。」即便未能達成「突破200英里」的終極目標，他仍是當今超馬界無可爭議的王者。
這位曾是皮划艇運動員的跑者，25歲時曾因肩傷陷入煙酒與暴食，直到2013年31歲時才開始跑步減肥，當時他的體重為100公斤，沒想到竟開啟了他挑戰百公里與超馬紀錄的旅程。身為一名交易員，他熱愛旅行與電玩，但跑步早已成為他生活的核心。
為了完成挑戰，索羅金展開了數月密集訓練。每天兩次訓練，主訓練後再進行恢復跑，每週安排兩次速度訓練和一次長距離課表。週跑量平均高達260公里，最長一次達50公里，速度訓練涵蓋從800公尺到3000公尺的距離。
雖然他早有打破世界紀錄的目標，但索羅金坦言，直到比賽最後一小時，他才真正相信自己能做到。終點仍遙遠，痛苦接踵而至，但他選擇堅持：「我知道我能做到，只需要足夠的耐心。」
目前，索羅金仍保持多項世界紀錄：
100 公里賽：6 小時 5 分 35 秒
100 英里賽：10 小時 51 分 39 秒
6 小時賽：98.496 公里
12 小時賽：177.41 公里
24 小時賽：319.614 公里
紀錄，終將被超越。未來，索羅金也許會再次挑戰200英里，或有新一代跑者接棒，繼續探索人類耐力的極限。這場無盡的奔跑，還未結束。
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實在是相當驚人的紀錄，居然能夠連續跑24小時，其身體素質早已超越一般人。

作者: sakasake 時間: 4 天前

超強的耐力跟意志力啊跑步是一種很孤單的運動而且還有時間賽沒有終點就是在時間到為止一直一直跑

作者: aa0975707559 時間: 4 天前

人類的極限真恐怖期待下次再刷新阿

作者: bewd3000 時間: 4 天前

騎腳踏車一日北高都很難了
他竟然一日可以跑300多公里

作者: ppoo12377 時間: 4 天前

這真的超出我的想像了...
連續跑一天而且還跑這麼遠
人類的極限果然是有無限可能性

作者: gb1133405 時間: 4 天前

哇哇光用想的用走的100公里都要走部下去嘞

作者: eynyeyny246 時間: 4 天前

只能說這是現實世界裡的超人，讓人敬佩

作者: zogol 時間: 3 天前

的確是利害，有心真的能做到很多事。

作者: mjkbtmac1110 時間: 3 天前

真的是很難能可貴的紀錄，如果說是20來歲的小夥子可能還沒這麼驚訝，是一個43、44歲的大叔，必須給個尊重，讚！

作者: octboy1978 時間: 3 天前

好恐怖的身體素質，能夠完成這類記錄的人，心智力量都超乎一般的常人，
看他形容最後一小時，就好像進入異世界空間一樣

作者: eapliken 時間: 3 天前

這真的是驚人的耐力和體力

作者: killerking0 時間: 3 天前

太猛了~我只能乖乖地超慢跑哈哈

作者: knightero 時間: 前天 12:44 AM

强大的耐力和意志，
令人佩服。

作者: Cool克 時間: 前天 12:17 PM

至少他在殭屍末日的世界活下來的機率非常高。

作者: chl23chl23 時間: 前天 05:23 PM

騎腳踏車一日北高都很難了，他竟然一日可以跑300多公里，非常佩服

作者: aa0975707559 時間: 前天 06:11 PM

gb1133405 發表於 2025-5-26 08:36 PM
哇哇光用想的用走的100公里都要走部下去嘞

除非有金錢動力我可以努力參加珂

作者: fviamiaarhrpex 時間: 前天 08:25 PM

萬一跑到一半想上廁所要麼處理...

作者: zeus0915 時間: 前天 09:42 PM

刷新後就會有不斷刷新紀錄的想法產生~~~

作者: 天空之辰 時間: 前天 10:16 PM

體重破百體型這樣!?
根本全身都肌肉了吧XD

作者: kokomo 時間: 昨天 09:33 AM

平日的訓練量真的可怕，週跑量平均高達260公里，等於一個月就破千公里，神人的成績真的也是可怕的訓練量所累積下來的。

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