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標題: 常吃枸杞，男女同補，女調氣色、男養肝臟 [打印本頁]

作者: hsiaoiao 時間: 2018-2-28 09:38 AM 標題: 常吃枸杞，男女同補，女調氣色、男養肝臟

有一道燉品做法簡單，卻可以男女同補。女人經常吃可以補氣血，調氣色，特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗，男人也可以吃，有滋養肝臟的功效。

什麼是氣色？

清朝的醫學家林之翰在著作中記載：“夫氣由髒髮，色隨氣華”氣是人體臟腑功能的反映，而色是氣血營養物質在面部的體現。氣色好的人，面部滋潤有光澤。氣色差，就會面色比較暗淡，沒有了健康人所應該具有的生動光澤。

從子午流注學上來說，凌晨1點至3點是肝經“當班”的時間，此時氣血流注肝經，肝經氣血最旺。如果在這段時間進入深度睡眠的話，氣血就會迴流滋養肝臟，肝臟才能更好的代謝和排毒。

如果這段時間還在熬夜，氣血就無法“專心工作”，挪為他用，部分供給了還在工作的大腦、四肢等，這樣就不利於肝臟的排毒，體內的廢物就無法及時排出，新鮮的氣血也就無法順利生成，臉部也就無光澤可言。還會出現很多問題，如毛孔粗大、眼袋凸顯、斑點叢生、熊貓眼……

枸杞紅棗燉蛋

所以想要好氣色就不能熬夜，如果不可避免，就要常吃這道枸杞紅棗燉蛋。不熬夜的親，再加上燉品的補養，不貌美如花才怪。

先來看下燉品中三種材料的功效：

常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、增強人們的免疫力。

紅棗有養胃健脾，補血行氣、生津液、悅顏色等作用。

雞蛋能養肝腎、益氣血、補虛勞。

三者合力，能促進氣血化生，使面色光澤紅潤。（因為這道燉品滋補肝腎的功效很好，男士也可以吃哦）

枸杞子20克，紅棗10顆，雞蛋2個（這是兩人吃的量，因為這次用的紅棗個頭比較大，所以只放了三顆，如果是金絲小棗就要多放點）。

將洗淨的紅棗、雞蛋放入鍋中，加入適量水，同煮，蛋熟後，剝掉外殼，再同煮片刻，快好的時候再把枸杞放下去煮一會即可。記得枸杞要後放，不然煮出來的湯會酸。

作者: addon 時間: 2018-3-23 05:44 PM

謝謝您的分享。
我有時會泡紅茶時，加入10粒枸杞子，用來代替糖。這樣可以嗎？

作者: Sada167 時間: 2018-3-24 10:16 AM

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作者: yahingzar 時間: 2018-3-24 11:42 AM

枸杞確實是有益身體健康的好中藥
補氣養生

作者: 江不讓 時間: 2018-3-25 12:23 PM

枸杞是補身的好物，常吃枸杞可以補腎，腎顧好了能幫助提升精氣和氣血，有助於生髮。本人常飲用枸杞加紅棗湯來幫助長髮。

作者: homanhoman 時間: 2018-3-30 10:27 AM

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的‧

作者: maygan4567 時間: 2018-3-30 10:49 AM

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作者: ts153 時間: 2018-3-31 04:44 PM

枸杞本就是很養生的食材! 加上桂圓,紅棗, 就更香甜可口了!...

作者: xmaspretty 時間: 2018-4-15 08:49 AM

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作者: Qc13821 時間: 2018-4-29 05:41 AM

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作者: lookformail 時間: 2018-5-4 03:34 AM

感謝分享
枸杞確實是養生聖品
古言男人單身在外不可多服枸杞
表示枸杞確實補

作者: simon880608 時間: 2018-5-4 02:35 PM

感謝大大的分享聽說枸杞,也可以補眼睛呢~真是很多功用

作者: 林小億 時間: 2019-2-17 05:20 PM

枸杞也能避免飛蚊症的樣子真想偶而吃一下枸杞料理

作者: playn99 時間: 2019-2-24 11:40 PM

不知道常吃有沒有甚麼上限的建議
怕吃過頭了~~

作者: oym789 時間: 2019-3-1 03:01 AM

之前已聽說枸杞對眼睛保健有助益...
隨著年齡愈來愈增長,近幾年明顯感覺到眼睛眼力有衰退的現象
現在已經開始養成習慣在上班時每天沖泡沖泡枸杞飲用,
希望長時間下來能對眼睛保養方面有效果.

作者: a202772 時間: 2019-3-17 11:54 AM

平時會拿枸杞紅棗黃耆三種一起拿來泡水喝用煮的效果會更好只是泡的比較方便

作者: shine1029 時間: 2019-3-18 04:13 AM

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作者: sankinya 時間: 2019-3-20 10:42 PM

現在3c使用時間長
真的很需要顧目周的食物
拿來泡泡茶
邊喝邊上網

作者: 賴榮中 時間: 2019-3-25 07:35 PM

中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

作者: mshannnnnn 時間: 2019-4-4 10:26 PM

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作者: 烏思道 時間: 2019-7-31 08:03 PM

綠豆粥可以加紅棗、枸杞或其他材料一起熬制，讓湯更加滋補養生。

作者: nc99 時間: 2019-8-9 06:59 AM

早上吃麻油麵線或蔬菜粥會順便加一把枸杞，
或者是泡菊花茶也加一把枸杞，
食用一陣子發現視力確實有改善，
比較不會容易痠澀模糊，
再配合睡子午覺效果更好。

作者: a202772 時間: 2019-8-11 10:25 AM

平時會枸杞黃耆紅棗來泡茶喝覺得還不錯

作者: zbtneo 時間: 2021-7-1 04:06 PM

中草藥在台灣不一定都買的到，怪難受的

作者: lym007 時間: 2021-7-11 03:59 PM

視力不太好聽說泡枸杞茶喝很不錯,所以經常泡,雖然沒有很大的改善但持之以恆是最重要的,繼續泡下去呦!

作者: jamhung168 時間: 2021-7-24 10:12 PM

枸杞水可以當茶, 都是好東西

作者: 626467 時間: 2021-8-9 07:55 PM

枸杞紅棗對身體真的很好，小弟也常喝，只是有時是被家人逼的，說真的喝了之後，有時會感覺，健康東西為何都不是很入味(想比市面上一堆飲料)

作者: 08810937 時間: 2024-4-3 11:45 PM

適量吃很好但是太多可能會燥熱要多喝水

作者: 08810937 時間: 2024-4-29 10:37 PM

枸杞吃太多有時候會流鼻血,所以要適量食,對女性更好補體食材。

作者: tomboss 時間: 2024-7-15 02:40 AM

枸杞好東西
可以補肝腎
又是溫補的

作者: sysop123456 時間: 2024-7-18 02:30 AM

枸杞很少吃通常都是吃中藥補才會吃到
尤其冬天進補,老媽都會煮中藥幫家人進補就會吃到枸杞

作者: mineoryours 時間: 2024-10-6 12:14 AM

真的有差
再來要戒菸.酒
多運動配合飲食

作者: duncanwa2001 時間: 2024-10-8 06:19 PM

枸杞等中藥很怕有農樂存在，還是要買有機的為佳

作者: lym007 時間: 2024-11-1 04:37 PM

常常晚睡沒啥精神,此道料理食材方便取得,每天吃一下看看是否有效,感謝分享!

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