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標題: 心情低落的時候，該怎麼辦 [打印本頁]

作者: 神軌跡 時間: 2024-6-27 11:45 AM 標題: 心情低落的時候，該怎麼辦

本帖最後由神軌跡於 2024-6-27 11:52 AM 編輯

如題目
大家偶爾都會心情低落

爾且是無流來的大家都怎麼排解壓力

作者: dadadieric 時間: 2024-6-28 09:17 AM

就出去戶外
不管有目的或是無目的
只要換環境
就可以釋放壓力

作者: pilijj 時間: 2024-6-28 11:51 PM

心情不好或低落時
就出去戶外走一走吃吃喝喝
可以有目標點也可以沒有目標點
看看人群換環境
心境就會不一樣
或是可以找朋友說說話出去玩玩一兩天

作者: a3334942 時間: 2024-7-3 12:58 AM

逛街、健身等很多選擇，只要能轉移注意力做點別的自己喜歡的事情就好了

作者: lee07087 時間: 2024-7-3 11:07 PM

出去爬爬山逛'逛街而我則是花錢就會開心

作者: cezzaken 時間: 2024-7-6 08:18 AM

有餘裕的話就犒賞自己，看是要吃的喝的玩的還是什麼能讓自己轉換心情。

沒餘裕的話就宅在家裡，看是要追劇玩遊戲或陪家人聊聊，紓解心情。

作者: wmcho 時間: 2024-7-9 07:12 PM

看書、看電視、逛街...無論如何在負面循環成形前先跳脫!

作者: 0926908213 時間: 2024-7-12 11:37 PM

通常非常低潮會關在家中上班時間也是不說話等自己低潮過了才會主動走出來

作者: lf2net8322386 時間: 2024-7-16 03:21 AM

該去走走或是請個假
好好地在家裡治癒受傷的心靈
一直悶著對自己也不好哦

作者: dadadieric 時間: 2024-7-21 01:23 PM

一定要到戶外
然後遠離會讓你心情低落的地方
曬曬太陽
花錢買東西

作者: v54001166 時間: 2024-7-21 03:26 PM

如果心情低落的話...
想出門? 那就找個休息時間出去外面走一走，放空自己的腦袋，或是找個三五好友一起出門遊玩
不想出門?那就找個手機或是電腦玩個紓壓遊戲(例如Garry's Mod之類的?)

作者: speciali 時間: 2024-7-23 06:14 PM

心情低落, 出去外面附近啲公園走走, 或是買東西~~~

作者: kirito-don 時間: 2024-7-25 12:41 AM

我聽聽音樂吃甜食就很舒服了

作者: 99justin99 時間: 2024-7-25 11:30 AM

心情低落時，就做些讓自己快樂的事啊，把自己心情搞好

作者: Heidi7 時間: 2024-7-25 02:54 PM

作揖些自己喜歡的事情抒發心情像是看動漫跟朋友聊天

作者: threshsword 時間: 2024-7-25 03:41 PM

可以試著想想自己曾經做過哪些讓你有成就感的事~

作者: ya99611 時間: 2024-9-10 09:20 PM

出去走走到隨便一個地方亂晃

作者: gash55661 時間: 2024-9-11 11:42 AM

出去戶外看海陶冶身心

作者: 602155 時間: 2024-9-12 01:19 AM

多看看喜歡的事物多與人談心或者看看大自然

作者: xult96524 時間: 2024-9-12 10:57 AM

心情不低落的時候，我自己會安安靜靜的，又或是找一些影片看，待在床上發呆這樣

作者: james1100222 時間: 2024-11-13 11:09 PM

首先我會先從自己的興趣開始想
畢竟做自己喜歡的事情一定是最快樂的
但最好最好就是走出戶外這個方法屢試不爽喔~

作者: yeeric 時間: 2024-11-14 09:30 AM

聽聽音樂吃甜食就很舒服....或是去運動吧

作者: A5230730 時間: 7 天前

只要不要吃喝就行
吃喝不是不可以但是要動
不動就死路一條

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