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標題:
有人久坐而尾椎痛嗎?
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作者:
flytomit2017
時間:
2024-11-16 11:23 PM
標題:
有人久坐而尾椎痛嗎?
久坐引起尾椎(尾骨)痛，看醫生不外乎開止痛藥做物理治療，有人尾椎痛透過自行復健而痊癒的嗎?
作者:
blacklist1111
時間:
2024-11-16 11:46 PM
當然會痛啊，上背與腰都會痛，通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善
作者:
ssky702
時間:
2024-11-16 11:50 PM
我也會!不能坐太久!可能是坐姿問題
作者:
HH117
時間:
2024-11-17 12:21 AM
偶爾會，調整下坐姿會好很多
作者:
freeze.rain
時間:
2024-11-17 12:45 AM
同樣~~ 我也是久坐導致 椎間盤突出
物理治療只是 安慰劑~~
無法持續的執行
短時間也只有緩解效果
作者:
ZX極翼
時間:
2024-11-17 01:28 AM
當然會痛 通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善
作者:
ZZMONKEY
時間:
2024-11-17 01:37 AM
我自己久坐會背痛
後來發現是坐姿跟有些骨頭錯位
之後有在整脊(自費)
這個要長期整
有整真的有差
也比較不痛
但自己也要意識
姿勢不對了就要調整
作者:
辮子勳
時間:
2024-11-17 02:02 AM
我是做就會腰背痛拉，結果之前看X光胸椎已經有點彎了
作者:
遼情
時間:
2024-11-17 02:10 AM
我以前都翹二郎腿坐久了很痛改變成常坐姿就好很多
痛了就強迫自己改正坐姿就少疼痛
作者:
taitan00000
時間:
2024-11-17 03:14 AM
常常需要久坐的話，建議坐姿儘量標準，才不會造成傷害，我是會去拉單槓，吊著把脊椎骨拉開
作者:
eggjeffrey
時間:
2024-11-17 04:59 AM
肯定都會阿，所以座椅真的不能亂選，尤其工作不得不久坐時，花點錢弄張好的工學椅絕對勝過出毛病後，開刀復健等等得開銷
作者:
y670710
時間:
2024-11-17 05:11 AM
當然久坐而尾椎痛，還是要起來走動走動，伸伸懶腰。
作者:
albertjr
時間:
2024-11-17 06:11 AM
部藥酒做啊
一小時幾來一次
用手機定時
作者:
bcdexedcb
時間:
2024-11-17 10:15 AM
本帖最後由 bcdexedcb 於 2024-11-17 11:32 AM 編輯
每坐40~50分鐘 要起來 散散步10分鐘,也讓眼睛看看遠方的景物。
真的別坐太久了,會有痔瘡,或是坐久了會痛,這兩樣一定要改變久坐的壞習慣才能改善。別以為痔瘡開刀就好,會有後遺症。
最好還是去看看骨科或復健科檢查一下。
作者:
eynyeyny246
時間:
2024-11-17 10:58 AM
久坐尾椎自然會痛，坐一段時間應該起來舒展一下筋骨，免得導致椎間板突出
作者:
gh91320
時間:
2024-11-17 11:22 AM
年紀大了很像有點這種症頭，目前是物理治療中
作者:
smahcg
時間:
2024-11-17 11:35 AM
真的坐太久的時候會捏
作者:
rockacrox
時間:
2024-11-17 12:22 PM
會 坐久好像就會變成 坐骨神經痛 要去治療 所以盡量不要久坐 起來動一動
作者:
hcak
時間:
2024-11-17 01:08 PM
不就是椎間盤突出
那就別久坐
多多伸展筋骨
作者:
lilacoste
時間:
2024-11-17 01:35 PM
應該是無法自然痊癒
可能是脊椎有側彎或受損吧
徹底檢查一下吧
作者:
ytcheng0117
時間:
2024-11-17 01:37 PM
那表示椅子不夠好，要坐人體工學椅子
作者:
bhum130
時間:
2024-11-17 01:39 PM
久坐不只尾椎(尾骨)痛,連屁股都酸,還是要站一站
作者:
ykzon
時間:
2024-11-17 01:45 PM
會不會是坐姿問題引起的
還是椅子的材質過硬了?
作者:
chinack0211
時間:
2024-11-17 01:53 PM
這很難，應該不是尾椎是下背，這個東西不是脊椎側彎就是脊椎狹窄，很難自己好
作者:
imleslie
時間:
2024-11-17 03:15 PM
會哦 要及時冶 不然變坐骨神經痛 那很麻煩
作者:
mochung.lee
時間:
2024-11-17 09:48 PM
久坐一定會痛，還是別坐太久，起來動一下...
作者:
qazqaz90202
時間:
2024-11-17 10:03 PM
我覺得很難
畢竟已經有痛了 應該代表有發炎
那很難自然痊癒
作者:
zx0919085501
時間:
2024-11-17 10:22 PM
尾椎痛還是先去看醫生
不然去買椅墊之類的
可以好一點
作者:
julone71
時間:
7 天前
我之前痛到很厭世，物理治療花了好幾萬沒啥效果，本想打定主意安排開刀了，後來去整復所喬，現在好多了
作者:
FoxyRoxy
時間:
7 天前
這種現象應該都是坐很軟的座椅才會 如果坐硬椅子 應該會好些
作者:
CASBAL
時間:
7 天前
椎間盤突出嚴重的時候那是真的痛不欲生...
如果有訓練核心肌群的話應該會比較不容易移位
椅子跟床鋪也要選擇不會太軟有支撐的
作者:
chenwei3056
時間:
6 天前
會呀
坐長程飛機試試看
超痛
作者:
0o小飛飛o0
時間:
6 天前
之前也是因為腰不舒服 所以換了人體工學椅 嘗試矯正坐姿
不過最有效的方法還是每半小時~1小時起來活動一下筋骨
作者:
avsue
時間:
6 天前
我是不會,但坐太久會痠痛,要適度做些舒展運動
作者:
risingdragon123
時間:
6 天前
建議可以去健身房，有個放鬆筋骨的機器，每天去放鬆一下尾骨（low back) 的那組肌肉，尾椎痛症會有效減低
作者:
proket
時間:
6 天前
可以作一些適當的運動，不要過度運動，過度運動會有反效果
作者:
u627620
時間:
前天 10:45 AM
我都看網路上的拉伸動作
跟著做 感覺有比較好一點
作者:
羅爵
時間:
前天 11:15 AM
坐太久的時候會
坐硬椅子應該會好些
作者:
aaaord
時間:
前天 11:49 AM
我也會,真是辛苦的文明病
作者:
vespa568
時間:
前天 03:16 PM
久坐跟坐姿不正真的會尾椎疼痛的狀況!還是要去中醫看一下
作者:
天空之辰
時間:
前天 06:12 PM
復健可能也有點難康復
應該只能改善不要那麼痛而已
還是去看醫生比較好哦
作者:
pchomexp
時間:
前天 06:16 PM
久坐確實容易導致尾椎疼痛，尤其是姿勢不正確或椅子缺乏支撐時。可以試著調整坐姿、增加靠墊支撐，或定時起身活動，緩解壓力並改善不適。
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