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標題: (健康與保養)天氣轉涼痛風發作風險增宜調整飲食及生活習慣 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 前天 11:27 AM 標題: (健康與保養)天氣轉涼痛風發作風險增宜調整飲食及生活習慣

天氣轉涼痛風發作風險增宜調整飲食及生活習慣

入秋後天氣逐漸轉涼，痛風患者發作風險似也隨之增加，衛福部新營醫院家醫科柳鴻祥醫師門診時遇到二、三位年紀廿幾到五十歲的男性病友，突發性腳趾或腳關節紅腫熱痛，甚至需輪椅輔助才能至診間看診；家醫科柳鴻祥醫師觀察到季節變化可能對痛風的發作頻率產生影響，但也強調此關聯性不一定是直接的，主要與生活方式和身體代謝變化有關。

柳鴻祥醫師表示，「痛風」是一種體內尿酸累積過多而引起的代謝性疾病，通常會在關節部位形成尿酸結晶，導致劇烈疼痛、紅腫和發炎；尿酸的生成會受飲食、體重、藥物使用和體內水分含量的影響，這些因素在不同季節的變化中容易受到擾動。

柳鴻祥醫師指出，秋季痛風發作的原因與影響因素包含天氣轉涼、飲食改變、水分攝取不足、身體活動減少等；天氣轉涼時體溫下降，會使血管收縮、血液循環減慢，尿酸更易在關節處沉積，加上天冷會減少飲水量，尿酸更難從身體中排出，尿酸濃度增加，而天冷也使人減少戶外活動，導致代謝減緩，不利於尿酸代謝和排出，增加痛風發作機率；秋季是收穫季節，許多人會食用海鮮、紅肉等高嘌呤食物，這些都是痛風發作的誘因，加上節日和聚會增加，飲酒量也可能上升，進一步提升痛風風險。

柳鴻祥醫師秋冬季可能會因多種生活方式和環境變化影響痛風發作風險。患者應該根據季節變化調整自己的飲食和生活習慣，並諮詢醫生以獲得適當的健康建議，預防痛風復發，建議預防痛風發作的措施包含維持良好的飲食習慣，減少高嘌呤食物攝入及避免過度飲酒，多攝取富含纖維的蔬菜和水果，有助於尿酸代謝，即使天氣轉涼，仍應保持每天充足的水分攝取，有助於尿酸從腎臟排出，減少沉積風險，同時保持適度運動，促進血液循環和新陳代謝，有助於減少痛風發作，對於已有痛風病史的患者，建議定期檢查尿酸濃度，並遵循醫囑進行藥物調理，防止急性發作。

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