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標題: 大家都如何提供學習專注力呢? [打印本頁]

作者: 陳宥儒 時間: 2025-3-15 10:39 PM 標題: 大家都如何提供學習專注力呢?

有時候假日一時興起想精進自己，翻了點語言書來閱讀，
但比較常都堅持半小時後就想休息或是放鬆一下，
難以再回到學生時代拚大考的專注力，
不知大家有沒有甚麼好方法?

作者: bcdexedcb 時間: 2025-3-15 11:24 PM

本帖最後由 bcdexedcb 於 2025-3-16 11:31 AM 編輯

您很棒了, 語言是拿來說的,
聽說讀寫都要會,這是目前英檢的趨勢。

補充內容 (2025-3-16 11:28 AM):
花錢去上課(找英文真的好的老師上課,不一定要是外國人喔,外國人也不一定都是美國人。)能跟英文好的人學習最好(留學歸國的人也可能是一流的英文老師。)

作者: jennie1208 時間: 2025-3-15 11:51 PM

除了自律.沒有其他辦法了.自律阿

作者: shonada26 時間: 2025-3-16 12:00 AM

要培養專注力確實不容易，要睡飽沒人打擾自己好好訓練~

作者: maxwellyann 時間: 2025-3-16 12:27 AM

只能強迫自己專注起來，不然還真的找不到其他方法

作者: eggjeffrey 時間: 2025-3-16 12:43 AM

遠離各種3C，手機關靜音，準備好水或飲料，開個背景音樂，這已經是能讓我專注最久的方法了

作者: qazqaz90202 時間: 2025-3-16 08:00 AM

自律才有用
不然用其他方式都是在逼自己而已

作者: sonic198699 時間: 2025-3-16 09:47 AM

如果是興趣應該還好吧，我都平日讀半小時，假日就休息，沒有壓力，畢竟人的一輩子讀太久的書了。

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2025-3-16 09:57 AM

以前考大學時, 都會跟同學都一起去讀書館K書
但讀書館實在太安靜了
每次讀個幾個小時就會有一股睡意侵襲
後來還是喜歡在家放音樂讀書
只有找到讓自己能能專心的環境才有辦法持之以恆

作者: JoKer23 時間: 2025-3-16 10:34 AM

除了自律
還要有興趣
想對的
年紀大了當然不比學生時代
注意力集中力一定會降低很多

作者: ykzon 時間: 2025-3-16 10:51 AM

找人一起不知道效果會不會好一點?
在家會有惰性，去讀書間或安靜的咖啡廳是不錯的選擇

作者: a455035 時間: 2025-3-16 10:52 AM

我也想知道~~但畢業後忙於工作就很少看書了

作者: nybie522 時間: 2025-3-16 11:00 AM

注意力和記憶力是需要訓練的可以每天抽空練習背些東西

作者: eapliken 時間: 2025-3-16 11:50 AM

應該是要專心而心無雜念

作者: lilacoste 時間: 2025-3-16 12:54 PM

這是需要自己的意志力
在怎樣用外在的幫助
總是有限
不如自己用意志力

作者: eynyeyny246 時間: 2025-3-16 01:12 PM

專注力只能靠自己主動培養，其他沒甚麼有效方法

作者: john33son 時間: 2025-3-16 01:43 PM

遠離手機和電視, 讓自己不會因為看到3C產品而分心

作者: proket 時間: 2025-3-16 02:20 PM

這很簡單，什麼都不要做，斷絕一切外界聯繫，就只做學習的事就好

作者: 天空之辰 時間: 2025-3-16 04:49 PM

我覺得你不只想想
已經實際踏出第一步
已經很厲害了
我學生時代就一直沒在唸書
都用混的過關
現在想學日文或唸書
不只唸不下去
連記性都非常差><

作者: mochung.lee 時間: 2025-3-16 09:14 PM

強迫自己吧~~不然很難專心，容易分心~~

作者: blacklist1111 時間: 2025-3-16 09:40 PM

就是一個時間段只安排一件事

作者: 呆呆呆的我 時間: 2025-3-16 10:14 PM

把手機和電視還有電腦都丟在一旁

作者: 22538633 時間: 2025-3-21 07:32 PM

去圖書館或咖啡廳之類的環境或許比較容易專注

作者: ozz8179515 時間: 2025-3-21 08:13 PM

適當的休息一下,
應該是最好的吧~

作者: kzh314 時間: 2025-3-21 08:17 PM

沒有強烈的目標應該是撐不久
更不用說語言如果不能常用沒多久也是忘光光

作者: avsue 時間: 2025-3-22 03:50 AM

我覺得要專注某件事物上,周遭環境是很重要的,要集中精神要在安靜的環境才容易做到

作者: Ury28 時間: 2025-3-22 10:02 AM

有時候聽著音樂
會很自然就進入集中狀態
不經不覺就過一段時間

作者: yang1737 時間: 2025-3-22 03:47 PM

提高學習專注力是一個常見的挑戰，尤其是在這個充滿干擾的時代。以下是一些有效的方法，可以幫助提高學習時的專注力：

設定明確的目標：

為每次學習設定具體、可實現的目標，這有助於保持動機和專注。

創造適合的學習環境：

選擇一個安靜、整潔且無干擾的環境進行學習。

確保有足夠的光線和舒適的座椅。

時間管理：

使用番茄工作法（25分鐘專注學習，5分鐘休息）或其他時間管理技巧來提高效率。

合理安排學習和休息時間，避免長時間連續學習導致疲勞。

作者: julone71 時間: 2025-3-29 01:11 PM

可能要有點壓力才能逼迫自己

作者: 雨天等放晴 時間: 2025-3-29 03:54 PM

沒興趣的話藥學很痛苦

作者: ss27830064 時間: 2025-4-1 12:02 AM

很多人說自律，簡單來說就讓自己養成習慣
能夠靜下心來做一件事情
會比起硬要好很多
恩，我做不到哈哈

作者: w730102 時間: 2025-4-2 10:24 PM

建議去一個大家都在看書的地方
例如去圖書館.或是咖啡廳

作者: lin0376 時間: 2025-4-7 03:45 PM

我專注裡一職都不好這個我沒辦法提供方法

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