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[問題]瑜珈可以瘦身嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-11-12 11:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
因為沒有做過瑜珈
小腹一直困擾微凸
想要瘦下去
再瘦一點
不知道瑜珈也可以瘦身嗎?
完全沒有接觸過
一開始真的有 選擇困難
不知道應該報哪一種
像救國團 開的瑜珈課很多很多種
實在 不知如何選

空中的瑜珈 是不是一定比較好?
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2023-11-20 12:00 AM|只看該作者
瑜珈主要應該是伸展肌肉與核心機巡訓練,要瘦身消脂肪靠瑜珈可能不太行,但能讓體能變好
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發表於 2024-3-20 12:01 PM|只看該作者
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瑜珈不一定能瘦身 但可以讓身材體態更挺拔漂亮有精神..

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  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2024-6-5 07:47 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
單純瑜珈是不可能,生活態度都是瑜珈才能瘦身.

你要是看到自稱瑜珈大師卻很胖的,就是假的,真正的瑜珈高手,腹部可以正時鐘方向轉一圈,然後再逆時鐘方向再轉一圈.

如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2024-11-26 02:29 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
一、瑜伽真的可以幫助減肥嗎?
Leah Kim:就我十多年來的經驗,瑜伽真的可以幫助減肥!但如果想單靠瑜珈減肥,你可以特別選擇課程名稱包含「Power」或「Flow」的瑜珈課程,就有機會將瑜伽作為你主要的瘦身運動方式。

二、瑜伽初學者適合什麼?
Leah Kim:對於瑜珈初學者來說會推薦「陰瑜珈」(Yin Yoga),雖然陰瑜珈的節奏比較慢,但這種形式的陰瑜珈會幫助我們專注在「呼吸」與「身體」的連結上。
...
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