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[原創]種訓有點成就 ~~[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-6-23 10:58 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
實在是腦滿腸肥 ~~

又沒時間去 劍身房 鍛鍊 ~~

只好在家或附近重訓  ~~

剛開始  手腳痠麻 練稻都舉不起來 ~~

現在已經可以 順一點 只會麻麻熱熱的 ~~

感覺有進步  過40老頭了  

有一點點 進步  很高興的 ~~

...
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頭香
發表於 2022-9-6 07:44 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
錯字有點多,不過還是恭喜你身體有明顯改善

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發表於 2022-10-4 09:49 PM|只看該作者

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發表於 2022-10-18 06:25 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
持之以恆  再接再厲  
不要中途而廢
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發表於 2022-11-19 02:39 PM|只看該作者
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運動為了健康
量力而為、持之以恆才是重點
加油!!




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發表於 2023-3-7 04:26 PM|只看該作者
可以研究課表之類的 會發現有很多聰明的方式
不用把自己操得很累 也能成效不錯
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-3-26 02:04 PM|只看該作者
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持之以恆就能見到成果
可以自己排看看課表
按表操課,並可不斷調整,找到最適合自己的訓練方式
一起加油
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發表於 2023-4-12 02:46 AM|只看該作者
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過40 能進步就很厲害了~~
畢竟身體一直退化

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發表於 2023-6-30 11:04 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
麻麻熱熱

感覺不對勁欸

是哪種訓練
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發表於 2023-7-2 08:12 PM|只看該作者
重訓要有效 ~ 需要持之以恆 ~ 食物攝取要多點蛋白質才有用




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-7-24 04:44 PM|只看該作者
加油
只要堅持下去就會看到效果
營養補充跟睡眠也很重要
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發表於 2023-9-15 04:20 PM|只看該作者
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太棒了 有成就感是努力下去的動力

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發表於 2023-9-25 02:07 AM|只看該作者
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恭喜,只要有練一定有差異,強度循序漸進會越來越好又安全。

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發表於 2023-10-15 07:16 PM|只看該作者
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發表於 2023-10-16 03:20 PM|只看該作者
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重訓本身就是一個循序漸進的過程
推20-30-40一步一步的增加
身體會感覺越來越好
成就感也會增加




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