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[轉載]素食的十大錯誤[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-11-16 05:03 PM|只看該作者|正序瀏覽
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正確吃素保健康 以下總結台灣素食的十大錯誤,盼望諸位能就此注意,並改正過來, 以至於能在飲食料理上面更上一層樓。
第一個錯誤﹕油太多
第一,吃的食物很不容易消化;第二,吃的食物裡面太少主食,也就是太少攝取糙 米、小米、紅米、地瓜等五榖類的食物。素菜應該要用水煮、清蒸或川燙,一旦使 用高溫油炒後,食物本身會受到傷害,所吃下的營養也就不足了。
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發表於 2024-3-26 08:47 PM|只看該作者
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shiuanny 發表於 2021-4-9 08:22 PM
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二跟五 是有爭議的

先來談談二、

吃素食很好,但是要注意份量,很容易米飯過多

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發表於 2024-3-6 06:34 AM|只看該作者
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素食餐廳的菜,的確大多太油了
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發表於 2024-3-4 09:19 PM|只看該作者
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食物東西不能吃多 不然身體會受不了
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發表於 2024-2-9 03:41 PM|只看該作者
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krizalid0609 發表於 2024-2-8 01:51 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

素食的豆類很多都是食品添加物,素肉排那些的
反而沒有天然的肉來的健康

豆類無添加物
豆製品才有添加物
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發表於 2024-2-8 01:51 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
素食的豆類很多都是食品添加物,素肉排那些的
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發表於 2023-12-13 08:35 PM|只看該作者
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主要就是避開加工食品.只吃原型食物.
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發表於 2023-12-9 12:13 PM|只看該作者
nice info. not a vegetarian but will have veggies sometimes. good to know and we need to pick and choose the good ones.

點評

咪衣 於本版發文一律必須以繁體中文為主,如有他國語言須附上翻譯 / 解釋以方便其他用戶閱讀。  發表於 2023-12-9 06:32 PM

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發表於 2023-12-8 10:03 AM|只看該作者
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素食料理有的油脂很多所以也是要多注意一下
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發表於 2023-7-17 12:09 AM|只看該作者
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但是聽說吃素的話蛋白質的獲取會比較困難,而且很多素食動物都是很喜歡吃肉的,因為生物真的很需要蛋白質啊,植物性蛋白是否能完全取代動物性蛋白還不好說啊




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發表於 2023-7-10 01:24 PM|只看該作者
蕎麥很養生,因為含有豐富的膳食纖維,是一般精製大米的10倍,而且蕎麥含有的鐵、錳、鋅等等,喬麥的微量元素也比一般穀物豐富,但是腸胃道潰瘍以及有腎臟病的人,最好先諮詢過醫師再吃。

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發表於 2023-6-24 09:05 AM|只看該作者
樓主說的對啊!一般都說吃素健康,曾看過報導吃素結果健康檢查出大毛病的,就是因為有些觀念不正確.

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發表於 2023-6-20 03:49 PM|只看該作者
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原本吃素食本該吃其完全吃其本色,但現在加工類的素食充斥,破壞了素食的本質。
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發表於 2023-5-17 12:21 AM|只看該作者
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素食很多是加工食品,那些素魚素肉素香腸,都是不好的食品.沒有加工的食物有益健康

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發表於 2023-5-10 12:28 AM|只看該作者
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公司便當有個奇怪的現象
素食的菜好吃很多!!
偶爾都會吃一下素食便當~




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