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[討論]瑜伽適合男生嗎?[複製鏈接]

woaiabcly 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2020-7-12 10:55 AM|只看該作者|正序瀏覽
我是一個初學者,我想學習瑜伽,但是不知道男生能不能學習瑜伽,或者瑜伽的動作分不分男性和女性的動作?
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發表於 2024-11-26 03:20 AM|只看該作者
以下破除男士們的迷思,瑜伽並非女性專屬:

1.瑜伽也可以很Man: 瑜伽不只是增加柔軟度,如果選擇適當強度的瑜伽課程,練習瑜伽也會增強你的力量及耐力,增加你的專注力和平衡感,它統合性的改善你所有的肌肉、關節和韌帶纖維。

2.增加原有運動領域效能,修復運動傷害:瑜伽是你避免受傷的良藥,並且幫助肌肉的復原及修補。透過瑜伽體位法練習,肌肉及附近筋膜被拉長放鬆後,會增加更多血液流動的空間。如此一來,更多含氧的血液便會流到這個部位,幫助肌肉復原。 這對你所有的活動是有幫助的,不管你是愛玩高爾夫球、籃球、棒球或重訓等,它會讓你伸展高一點、蹲低一點、站寬一點、揮遠一點。當肌肉的彈性增加後,也會大大地降低你受傷的機會。
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  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2024-6-5 07:51 PM|只看該作者
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瑜珈不分男女.

我當兵被教導一些姿勢,後來才知道,那也是瑜珈的一種,只是自己有在練卻不知道.

我沒有專精瑜珈,但是會去練某些招式,像是背部不舒服,我就會練貓式,想拉大腿筋,就會用其他招式.

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發表於 2023-10-25 03:40 AM|只看該作者
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其實印度一開始練瑜珈反而是男性居多 現在卻反而不少男性因為女生練習者多而卻步 實在是有點可惜

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發表於 2023-8-12 05:34 PM|只看該作者
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男生做瑜珈也很不錯喔!!~ 對於肌肉伸展與放鬆非常有用,小班制跟著老師慢慢做沒什麼問題!~




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發表於 2023-7-20 10:16 PM|只看該作者

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發表於 2023-7-2 03:02 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動是不分男女的,只是男生柔軟度較差
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發表於 2022-11-29 10:47 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我覺得很適合耶,第一次接觸瑜伽是在Xline,越做越有興趣,也改善我一些筋骨的毛病!
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發表於 2022-11-21 12:56 AM|只看該作者
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男生練瑜珈  不知道能否減少身體痠痛 不然每次都要花超多錢去按摩  但似乎很少看到男生於家教是
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發表於 2022-9-22 01:48 PM|只看該作者
他並沒有甚麼方面是不適合男生的,看滿多男生學的




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發表於 2022-8-10 10:27 PM|只看該作者
恩...那個...
瑜珈好像就是本來
設計給男生練
因尾大不分CASE
男生の硬度>女生の硬度

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發表於 2022-6-12 01:43 PM|只看該作者
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男生練瑜珈其實也是不錯的運動,可以柔軟筋骨,強化肌耐力
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發表於 2022-6-4 03:29 PM|只看該作者
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男生當然要去上課啊 那摩多女同學
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發表於 2022-5-29 12:40 PM|只看該作者
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到中年後,很多人都建議學瑜珈增加柔軟度~尤其是拉筋部分

但是時間跟場地真的是問題
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發表於 2022-5-5 06:30 AM|只看該作者

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