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[轉載](生活百科)吃毛豆好健康! 營養師揭6大益處:營養素超多[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-5-20 12:06 AM|只看該作者|正序瀏覽

毛豆有許多優質的營養素,也有多種料理方法,能製作成佳餚。

疫情延燒,待在家中成為民眾最安全的選擇。營養師建議,不妨在冰箱放一包冷凍毛豆,微波加熱來吃,不僅能滿足口腹之慾又有飽足感。更重要的是,毛豆有6大營養價值,並介紹不同的吃法,別有不同的滋味。

昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享毛豆的6大營養價值如下:
...
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發表於 2024-9-30 01:27 PM|只看該作者
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這毛豆真的不錯,下酒的小青菜,原來還有這樣多的營養,真沒想到.

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發表於 2024-5-26 02:50 PM|只看該作者
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涼拌毛豆真的蠻好吃的,一邊看電視聊天,一邊吃,感覺很幸福
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發表於 2024-5-25 09:59 PM|只看該作者
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我沒有很愛吃毛豆 但是也不排斥啦
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2024-5-23 02:10 PM|只看該作者
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發表於 2024-5-13 08:43 PM|只看該作者
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一直很好奇...內文提到 : 例如水煮毛豆佐風味鹽。
只在毛豆的外皮灑風味嚴嗎...?
但如果是...那裏面的豆一樣沒味道阿...
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發表於 2024-5-7 10:36 PM|只看該作者
原來如此!這些冷知識讓我突然覺得日常生活其實充滿了奇妙和未知。

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發表於 2024-4-29 02:40 PM|只看該作者
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我喜歡吃...但現在好貴喔!!!

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發表於 2024-4-28 07:42 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
毛豆超涮嘴的阿,沒事真的可以多補充,好吃對身體又好!
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發表於 2024-4-27 11:39 AM|只看該作者
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吃日式料理也很常加點毛豆,好吃又健康




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原來如此.長知識了毛豆的確是不錯的食物.感謝分享~
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發表於 2024-3-27 03:36 PM|只看該作者
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本帖最後由 rockblue 於 2024-3-27 03:36 PM 編輯

毛豆真的是很解饞的一個食物~
只是真的吃太多會脹氣...
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最近剛剛團購了2包毛豆.看電視可以解饞.也不會變胖.是很好的零食.
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