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[轉載](生活百科)高脂生酮飲食恐致慢性疼痛!研究:選對脂肪酸助改善[複製鏈接]

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發表於 2021-7-9 12:57 AM|只看該作者|正序瀏覽

生酮飲食不是「高脂肪飲食」就可以了,如果攝取的脂肪來源不正確,可能會影響神經系統,導致慢性疼痛。

生酮飲食被很多人認為是減重的利器,同時也能戒除我們對於澱粉的依賴。但生酮飲食不是「高脂肪飲食」就可以了,如果攝取的脂肪來源不正確,可能會影響神經系統,導致慢性疼痛。這種慢性疼痛包括關節炎、外傷、手術後的疼痛,或是神經受損帶來的刺麻疼痛,美國聖安東尼奧德克薩斯大學的研究則發現,只要選擇正確的脂肪酸,其實可以避免疼痛,甚至改善疼痛,這篇論文也刊登在《自然代謝》(Nature Metabolism)上。
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發表於 2024-10-1 06:52 PM|只看該作者
唉,真的很難說對錯,那一種的飲食方法都有人支持,選對自己好的就好了.
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發表於 2024-6-23 01:17 AM|只看該作者
鮭魚最喜歡吃生魚片的,每週建議三次吃魚,鮭魚現在價格有點高,還是買其他魚來替代,秋刀魚也不錯
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發表於 2024-6-22 03:12 PM|只看該作者
不如少吃食物還比較有用
生酮飲食要建立在身體健康的狀態
如果過重再進行風險有點高
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發表於 2023-9-30 02:36 PM|只看該作者
我之前生酮飲食一陣子,然後就住加護病房了,醫生說酮酸中毒
腎功能只剩30幾,幸好醫治後很快就調回來差一點就要洗腎了




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發表於 2023-9-30 10:25 AM|只看該作者
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專業飲食方面還是要給專家來
自己亂吃 真的會吃出病來
還是要自己多找資料
以免吃出病來
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發表於 2023-9-26 04:23 PM|只看該作者
還是要均衡攝取營養素
不要太偏食
不然還是一堆副作用
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發表於 2023-9-25 06:07 PM|只看該作者
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發表於 2023-9-25 05:24 PM|只看該作者
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生酮飲食如果不注意,反而會影響健康,進行前還是要請教專業人士才好
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發表於 2023-9-24 11:10 PM|只看該作者
高血脂本來就是三高其中之一~
累積起來的量 對人體傷害很大
大家一定要保持健康飲食
蔬果均衡 才不容易發炎 引起一連串的病況




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發表於 2023-9-24 12:00 AM|只看該作者
核廢料全世界歐北亂放

到底是吃到核廢料增加身體健康還是歐妹卡三增加身體健康呢

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發表於 2023-9-15 05:25 PM|只看該作者
生同飲食。不容易做到阿,他需要顧到的方面很多很複雜,現在的上班族忙東忙西的很難真正達到他的要求,不然效果是極好的

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發表於 2023-9-12 03:36 PM|只看該作者
生酮飲食看來其實是滿危險的,一定要有專業醫生指導才行!
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發表於 2023-7-12 02:22 PM|只看該作者
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我是比較偏向於正常飲食搭配運動,雖然工作可能有很多因素使得沒有時間,但盡量抽出時間運動才是維持體態的關鍵

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發表於 2022-9-10 10:24 PM|只看該作者
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不同國家種族的奇人異事,人類的腦洞大開,讓人們看見更不一樣的世界。




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