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[轉載](生活百科)奶茶控一個月胖3公斤!5個方法幫你戒斷糖上癮[複製鏈接]

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發表於 2021-9-7 12:44 AM|只看該作者|正序瀏覽
午後一杯珍珠奶茶或冰淇淋奶茶,唷呼~真是爽快的享受!偏偏糖就是身材最大的敵人,不想變胖的話還真要克制一下!一天一杯飲料的小確幸,累積起來就是身體的大不幸!

常喝飲料又不運動的話,身體每盈餘7700卡,就會增加一公斤肥肉 ,而且大多集中在 、屁股 、大腿 、小腹。每天一杯珍奶,恭喜你一個月就胖3公斤。

如果一定想喝飲料,可以先從慢慢戒斷飲料成癮開始:
...
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發表於 2024-10-3 12:01 AM|只看該作者
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以前很喜歡經常喝奶茶,現在口味變了,更喜歡喝無糖或微糖純茶類或水,對身體也更健康

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發表於 2024-9-28 09:21 PM|只看該作者
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說真的,這種方法不用教了吧,如果想健康就去做運動,不喝就好了.

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發表於 2024-7-11 09:39 PM|只看該作者
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為了身材和健康,只好用無糖茶代替含糖飲料,出門玩偶爾才喝一次手搖飲
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發表於 2024-7-8 11:02 AM|只看該作者
我就是最後靠戒糖瘦下來了
之前很多能做的都做了
減的很慢
最後靠戒糖瘦了40公斤




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發表於 2024-7-7 06:42 PM|只看該作者
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戒糖和戒菸一樣難
所以要很有決心
不然也不用浪費時間了!
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發表於 2024-6-30 05:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
戒糖真的超級痛苦QQ糖真的是現在文明的一個重要的東西,但也是對身體不太好的東西,糖會造成身體的發炎反應。只能說,戒不掉的話只能少吃了
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發表於 2023-9-5 07:12 AM|只看該作者
所以關鍵還是要控制住自己的嘴才能最有效達到目的

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  初級幼兒生(0/30)

夏天的圖書館

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發表於 2023-9-3 11:10 PM|只看該作者
太可怕了,每天真的不要喝含糖飲料
久了會上癮還會有各式各樣的疾病
不只有變胖而已
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發表於 2023-9-1 10:53 PM|只看該作者
以前我也很喜歡喝珍奶 現在沒有不喜歡只是少喝了 可能真的身體會有感覺負擔比較大




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發表於 2023-8-31 02:19 AM|只看該作者
最健康的方式其實就保持運動的習慣,然後多喝水
不是不能喝飲料,是少喝,飲食稍微注意一下就好

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發表於 2023-8-29 10:23 PM|只看該作者
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發表於 2023-4-9 02:15 PM|只看該作者
出了社會後除了工作是真的越來越少動了
偶爾想動也常因為日常累積的疲勞感抓不到該甚麼時候運動
除了偶爾被小朋友們拉去外面曬太陽外 平常也都是躲冷氣房做做室內伸展的程度罷了
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發表於 2023-4-8 11:51 PM|只看該作者
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奶茶熱量超高的阿  主要還是要管控飲食跟運動才會瘦吧
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發表於 2023-3-25 04:28 PM|只看該作者
奶茶肥應是因奶、糖,所以飲茶就好。




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