感恩的力量

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感恩是給自己生命最大的祝福，是心與外在世界的連結。
感恩要發自真心，從感恩自身思考起，擴及感恩周邊萬物，實踐力行於生活之中。能感恩的心靈是富有的。我們不斷地對我們周圍所擁有的人、事、物發出感恩的心意，最終將因為我們歡喜領受的心境，而在日常生活中，實現我們的富足並豐富我們的生命。也因此，一個懂得感恩的人，無論再如何的困頓匱乏，都能從谷底爬起，邁向光明康莊的大道。

關於感恩，你可以這樣做練習並記錄起來：

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不說無，要說有
身體沒有胃痛 →感恩自己有個健康的身體。（進而聯想到父母的愛）
心臟功能不好 →感恩擁有健全的心態，心臟的不完美讓我更知道要愛惜並照料好自己。

1. *

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不看缺少的，只看擁有的
我沒有腳踏車代步 →感恩媽媽教我分辨需要與想要的不同，我有很多替代的方法可以運用，等我將來有錢時再來思考需不需要擁有腳踏車。
我身無分文，一貧如洗 →感恩這環境給我如此的考驗，再壞的情況也不過這樣而已。我可以從此處努力奮起，將來只會越來越好，真是太好了！

1. *

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不擔心缺點，只關注優點
我腦筋不好，別人都說我笨。→感恩老天爺給我機會，讓我體驗到笨拙的滋味是如此難受。慶幸自己有一顆善感的心，我要善待那些處境比我更差的人，相信善心可以讓我的生命找到光明的出口。

如果以上練習的原則都把握住了，我們就可以更進一步試著練習向挫敗、責難、不愉快感恩。人生本就是來體驗的。我們經歷的一切人事物，不是讓我們得到，就是讓我們學到。永遠要記得：

失敗為成功的基石；挫折使我成長；磨難砥礪我心智；不愉快讓我趨吉避凶

努力準備的考試，結果成績不如人意 →感恩出題老師的用心，讓我看清盲點與自己不足之處。
事情沒做好被嚴厲指責→感恩糾正我的人，讓我明白自己的缺失與改進的方法。

經常練習這樣做，我們心中的悶氣與怨恨感就會消失。轉念的契機慢慢隨之升起，正向思維的能力
終將成為我們自己靈性提升與生命進步的動力。不僅如此，所謂物以類聚，人以群分。當你心靈確確實實沉浸在滿滿的感恩氛圍中時，相應的事物就會一一來到你眼前，心想事成的現象就會在你身邊顯現。
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