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[轉載](生活百科)維生素D是抗新冠利器!專家:2招就能補足[複製鏈接]

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發表於 2022-5-21 08:58 AM|只看該作者|正序瀏覽
[size=16.0002px]維生素D是抗新冠利器!專家:2招就能補足。
[size=16.0002px]

在諸多的研究討論中,維生素D是許多專家學者點名抗新冠病毒的利器。為什麼是維生素D?
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發表於 2024-10-20 02:37 PM|只看該作者
不要亂吃、吃過量,並且多喝水才是正解吧.....
當然現代人多吃少動又偏食才是失衡主因吧
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發表於 2024-10-18 06:30 PM|只看該作者
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現代人長期待在室內,日曬的機會真的變很少了。
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發表於 2024-10-5 05:12 PM|只看該作者
VIT D可以用吃的,但是效果如何真的就見仁見智了。個人認為補不足的地方就好了啦  注意飲食運動 顧好身體健康
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發表於 2024-9-28 05:59 PM|只看該作者
這不就是自然力量嗎,難怪上一代的人都說多出去走一下,曬太陽.




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發表於 2024-7-14 03:13 AM|只看該作者
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保健食品終究只能補充部分的維生素D
能的話一定要每天曬太陽
通勤時間走路就是個很好的方法
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發表於 2024-7-13 10:48 AM|只看該作者
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每週保持一定曬太陽時間跟吃自然食材補充是最好,困難在於是上班時間都在屋內的上班族
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發表於 2024-7-12 10:57 PM|只看該作者
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增強免疫力的方法:
1.補充維生素D,可從飲食中攝取or有效的日曬(不使用防曬霜情況下,每週2~3次,每次15分鐘)
2.補充維生素C
3.運動

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發表於 2024-6-18 06:39 PM|只看該作者
維生素D我天天吃蛋還依樣染疫.依但得到都吃12天的藥
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發表於 2024-6-18 06:10 PM|只看該作者
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新冠要預防還是要靠自己的免疫力,維生素d應該只是輔助而已




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發表於 2024-6-17 04:34 PM|只看該作者
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看到身邊友人骨折
就開始吃鈣質+D
希望能存一點骨本
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發表於 2024-4-12 08:52 PM|只看該作者
曬太陽是個不需要錢的好方法 常常出去曬一下

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發表於 2024-4-11 07:03 PM|只看該作者
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其實曬太陽很看每個人體內活化跟轉換的能力,
即便有曬維他命D還是不一定夠;
這樣的新聞有一部份目標大概是讓大家不要瘋狂買營養品,

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發表於 2024-2-16 08:54 PM|只看該作者
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維生素D的重要性在於其對免疫系統的調節。過去的研究已經指出,維生素D不足會影響免疫力,增加感染風險,這在新冠疫情期間更加凸顯。有幾個補充維生素D的方法和注意事項:

有效的日曬:每週2至3次,每次約15分鐘的日曬可以幫助身體產生足夠的維生素D。在進行日光浴時,要確保大部分皮膚暴露在陽光下,不要使用防曬霜,以確保維生素D的合成。

從飲食中攝取:一些食物中含有維生素D,例如魚類(比如鮭魚、鯖魚、沙丁魚)、魚肝油、蛋黃、奶製品和維生素D強化的食品(比如牛奶、果汁和穀物)。確保飲食均衡,包含這些食物可以有助於補充維生素D。
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發表於 2023-9-5 03:45 AM|只看該作者
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沒有感覺耶 但我還是會繼續吃




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