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[轉載]豆漿助心血管健康:1天2杯剛剛好[複製鏈接]

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發表於 2023-5-7 11:32 AM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 烏思道 於 2023-5-7 11:46 AM 編輯



我們都知道油炸食物有害健康,吃多了可能會造成肥胖和心血管負擔,而豆漿是黃豆所製成的健康飲品,不僅含優質的植物性蛋白質,還可以改善血脂降膽固醇。
但是,喜歡吃炸物的你,如果想在吃完鹽酥雞後,來杯豆漿藉此平衡一下的話,恐怕想得太簡單了。本文將探討豆漿如何幫助改善心血管疾病、高血脂和高血壓,以及營養師的飲食撇步。
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發表於 2024-3-31 11:56 PM|只看該作者
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沒錯每天 一杯豆漿 對身體很好

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發表於 2024-3-11 09:08 PM|只看該作者
同意豆漿可以防心血管疾病 但是不能喝全糖
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發表於 2023-8-19 07:55 AM|只看該作者
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如自身有痛風體質時,要特別注意豆漿內普林的含量,避免發作。
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發表於 2023-7-31 02:56 PM|只看該作者
上面的豆漿酪梨綠拿鐵感覺好像很厲害,改天有機會自己做做看




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發表於 2023-7-11 10:04 AM|只看該作者
alain898 發表於 2023-6-20 03:51 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

喝豆漿本就是補充植物性蛋白質的好方法,但記得有尿酸的人酌量飲用。

關於坊間流傳喝太多豆漿,會引發痛風,這是真的嗎?根據國外研究指出,由於豆製品屬於植物性普林,即使含量過高,食用後對尿酸沒有顯著的影響,因此不需擔心喝豆漿會引發痛風的疑慮,不過任何食物都需適量食用,才是維持身體健康的最佳原則。
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發表於 2023-6-20 03:51 PM|只看該作者
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喝豆漿本就是補充植物性蛋白質的好方法,但記得有尿酸的人酌量飲用。
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發表於 2023-5-30 09:08 AM|只看該作者
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常常上班時經過豆腐店就順便帶一包無糖豆漿
有時還會得到免費的豆腐邊
是很好的豆類蛋白質來源
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發表於 2023-5-15 02:35 PM|只看該作者

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發表於 2023-5-13 03:34 PM|只看該作者
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自身體檢膽固醇過高一直吃西藥,感覺吃藥不好.如果豆漿那是天然食材又取得方便應該來試看看,尤其最後酪梨豆漿綠拿鐵個人還蠻喜歡的,謝謝樓主提供,感恩!




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