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[轉載]玉米不是只含澱粉！玉米黃素護眼超讚，玉米3大營養功效不吃可惜[複製鏈接]

烏思道

中學生(1000/4000)

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電梯直達

樓主

發表於 2023-9-7 06:45 PM|只看該作者|正序瀏覽

分享使你變得更實在，可以使其他人感到快樂，分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

夜市常見的烤玉米或水煮玉米，不僅是廣受大人小孩喜愛零食，其本身也擁有多種營養功效。例如玉米蘊含「植化素」有助對抗癌症，而玉米黃素則有益眼睛健康。

到底玉米還有哪些營養功效？就讓《Hello醫師》帶你一同了解玉米怎麼吃最健康。

玉米3大營養功效

1. 纖維豐富有益減肥、血糖穩定

玉米富含非水溶性纖維，能夠減緩消化速度，讓食物能在胃部停留更久，除可增加飽足感，減少口腹之慾外，更可以抑制血糖上升，也讓玉米被認為是中低GI食物。
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頭香

發表於 2023-9-9 07:24 PM|只看該作者

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玉米本來就是一種高營養作物.動物飼料很多都需要玉米.人類也都長期依賴玉米.

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