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[討論]運動造成的痠痛你們會去治療還是按摩? [複製鏈接]

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發表於 2024-11-13 11:57 AM|只看該作者|正序瀏覽
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本身是有運動習慣的人類,平常下班會去健身,假日可能會去打打球或游泳,有時候太操或是動作沒注意到時,那週身體可能都會痠痛,我是都放著給它自己好啦,但還是挺好奇大家如果有運動傷害或運動後痠痛的,你們會選擇去物理治療還是去找筋膜按摩那種?
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發表於 4 天前|只看該作者
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消除疲勞是找按摩

但痠痛應該物理治療
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都不會做,讓它被身體自然修復,真沒法修復就去看醫生
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我都讓他自己好,必要的時候擦一些撒龍趴斯
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發表於 4 天前|只看該作者
我基本上沒受傷就多休息
收操確實
過個兩三天就沒那麼痠痛了
當下有受傷或是情況沒有好轉
還是得去給專業的診斷
按摩對我來說是娛樂享受XD





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每次跑完步,之後都會有的,不理它,幾天就會沒事了。
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發表於 4 天前|只看該作者
痠的話當然去按摩,很舒服,
但如果有扭傷或痛,就不能按了
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如果達到運動傷害的程度
當然是要去找物理治療師
一般痠痛的話
自己在家塗點藥抓一抓
按一按就好了
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發表於 5 天前|只看該作者
痠痛的話一般就是讓它自然恢復

傷害的話,如果嚴重就會找理療院治療




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我都是貼貼布
或是擦肌肉痠痛的藥膏
太久沒運動一定會造成肌肉損傷
休息幾天就會慢慢好了
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如果痛很久當然會去選擇治療
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發表於 5 天前|只看該作者
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通常就是按摩紓緩一下,過幾天就好了

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發表於 5 天前|只看該作者

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如果是運動造成的痠痛我會去按摩
如果是長期姿勢不良的就會去治療




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