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[聊天]有人久坐而尾椎痛嗎?[複製鏈接]

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發表於 2024-11-16 11:23 PM|只看該作者|正序瀏覽
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久坐引起尾椎(尾骨)痛,看醫生不外乎開止痛藥做物理治療,有人尾椎痛透過自行復健而痊癒的嗎?
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發表於 前天 06:16 PM|只看該作者
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久坐確實容易導致尾椎疼痛,尤其是姿勢不正確或椅子缺乏支撐時。可以試著調整坐姿、增加靠墊支撐,或定時起身活動,緩解壓力並改善不適。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 前天 06:12 PM|只看該作者
復健可能也有點難康復
應該只能改善不要那麼痛而已
還是去看醫生比較好哦
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發表於 前天 03:16 PM|只看該作者
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久坐跟坐姿不正真的會尾椎疼痛的狀況!還是要去中醫看一下
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發表於 前天 11:49 AM|只看該作者
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發表於 前天 11:15 AM|只看該作者
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坐太久的時候會
坐硬椅子應該會好些
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發表於 前天 10:45 AM|只看該作者
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我都看網路上的拉伸動作
跟著做 感覺有比較好一點
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發表於 6 天前|只看該作者
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可以作一些適當的運動,不要過度運動,過度運動會有反效果
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發表於 6 天前|只看該作者
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建議可以去健身房,有個放鬆筋骨的機器,每天去放鬆一下尾骨(low back) 的那組肌肉,尾椎痛症會有效減低
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發表於 6 天前|只看該作者
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我是不會,但坐太久會痠痛,要適度做些舒展運動




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發表於 6 天前|只看該作者
之前也是因為腰不舒服 所以換了人體工學椅 嘗試矯正坐姿
不過最有效的方法還是每半小時~1小時起來活動一下筋骨
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發表於 6 天前|只看該作者
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會呀
坐長程飛機試試看
超痛
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發表於 7 天前|只看該作者
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椎間盤突出嚴重的時候那是真的痛不欲生...

如果有訓練核心肌群的話應該會比較不容易移位
椅子跟床鋪也要選擇不會太軟有支撐的

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  高級幼兒生(30/200)

就是條生活在水泥叢林裡的老狐狸!!

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發表於 7 天前|只看該作者

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發表於 7 天前|只看該作者
我之前痛到很厭世,物理治療花了好幾萬沒啥效果,本想打定主意安排開刀了,後來去整復所喬,現在好多了




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