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跑步完隔天早上腳底板會痛不知道是哪出問題[複製鏈接]

TIM604221 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-5-10 10:44 PM|只看該作者|正序瀏覽
最近2個月開始跑步, 不知道是為什麼原故隔天起來腳底板走起路來就很痛.
但是過1-2個小時候就好了已經持續好幾週了
不知到哪裡出問題.
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發表於 2023-1-22 10:30 PM|只看該作者
典型的足底筋膜炎,這不容易完全好喔,多做足底滾壓按摩與後小腿肌推拿伸展吧。

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發表於 2022-9-19 07:58 PM|只看該作者
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通常是跑多了
或是鞋子不夠好
才會導致腳底發炎
休息一陣子應該就會好
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-8-28 11:21 PM|只看該作者
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足底筋膜炎可以參考看看!
不然就多多伸展一下小腿

多按摩

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發表於 2022-8-15 04:29 PM|只看該作者
典型的足底筋膜炎,這會拖很久喔,平時有空多按摩腳底(滾球)。




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發表於 2022-8-9 11:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
身體姿態要調整,

(我幾乎每天早上腳底都痛) 感覺是經絡方面問體
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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mkeung 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-22 03:19 AM|只看該作者
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vicwups1 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-20 10:34 AM|只看該作者
要小心 "足底筋膜炎", 不過, 你可以在跑完步, 拿個金屬滾桶 讓腳踩一踩及滾一滾, 會比較舒服!
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發表於 2014-6-19 07:35 PM|只看該作者
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很簡單~赤足練習~從跑走開始~

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發表於 2014-6-18 12:42 PM|只看該作者
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足底筋膜炎
韌帶拉傷
醫院會跟你說 休息1個禮拜不要跑




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psrl 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-18 01:28 AM|只看該作者
給醫生檢查是最準的。身體有問題就別拖,趕快就醫才是正確的。否則受傷甚至無法再跑步,十分不划算。
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kapewx 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-15 06:57 PM|只看該作者
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有可能是足底筋膜炎
最好是去醫院給醫生檢查
不然可是會一直困擾著哦!
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不必多說 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-14 10:49 PM|只看該作者
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我之前穿NB的鞋子(本身是扁平足)

跑了一個月足底筋膜炎就出現了...

休息了好幾個月才好.

最近買了一雙UA的跑鞋,是高足弓的

目前跑起來腳底的感覺都不錯,希望不要再復發了
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虞石 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-14 09:35 AM|只看該作者
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傾聽身體發出的回饋警訊,它會提醒是不是該適度的調整與休息
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  小學生(200/1000)

人很恐怖

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發表於 2014-6-11 12:44 AM|只看該作者
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受傷的原因很多 可能是鞋子 也有可能是失利不當 也有可能是很就沒運動 或是運動傷害 請大大給更多資訊




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