找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能伊莉需要你的贊助和支持儲值後自動升級用戶組
mega無碼無修火影偷拍cosplayvr安卓
悪徳審査gantz:o師妹horizon搖曳莊羅克賽レディ騎

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]平凡職業造就世界

[繁]再見龍生,你好人

珠海體育中心 越野車

[繁]嘆氣的亡靈想隱退

[繁]魔王陛下,RETRY

[簡]重啟人生的千金小
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 44840|回復: 7
打印上一主題下一主題

[問題]骨質疏鬆可以預防嗎?[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
33
積分
39 點
潛水值
620 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2020-6-9 06:07 PM|只看該作者|倒序瀏覽
想請問骨質疏鬆要怎麼預防?

我媽都說常喝咖啡的人老了很容易骨鬆(?
而且女生骨質疏鬆症的比例比男生更高...抖
但現在上班不能放棄咖啡因,完全戒不掉XD
在想有沒有其他保養方式?
曬太陽?多運動?吃海帶?
吃鈣片或者UC2這種保健食品有效嗎?

分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
36
積分
40 點
潛水值
670 米
頭香
發表於 2020-6-10 09:17 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我是會多吃奶製品和深色蔬菜,另外還會再補充鈣片

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
39
積分
42 點
潛水值
690 米
3
發表於 2020-6-11 07:05 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
女生很容易骨鬆, 缺鈣造成的
鈣我有吃營養師輕食的營養口袋鈣還不錯, 天然海藻鈣成份, 還有維生素D
我也是戒不了咖啡, 只能靠多補鈣、平常飲食均衡然後偶爾運動了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

fitnessgym222 該用戶已被刪除
4
發表於 2020-7-4 04:31 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
獲得足夠的鈣和維生素D,吃均衡的飲食。
進行定期鍛煉。
吃對骨骼健康有益的食物,如水果和蔬菜。
避免吸煙,每天限制飲酒2-3杯。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1042
積分
144 點
潛水值
10820 米
5
發表於 2021-5-16 12:33 PM|只看該作者
多運動多去戶外
多補充維生素D與鈣質
對骨齡有很多的幫助
要不然整天窩在家裡睡覺喝咖啡
骨頭跟鈣質就無法補充或製造




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
387
積分
403 點
潛水值
21530 米
6
發表於 2021-7-8 07:08 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
骨質疏鬆的預防:
每天敲膽經左右腿各兩分鐘
晚上10點就寢
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1042
積分
144 點
潛水值
10820 米
7
發表於 2021-9-12 05:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
187
積分
187 點
潛水值
2210 米
8
發表於 2023-5-19 09:02 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
平時咖啡量1~2杯還能接受,在多就不建議
女性在還有月經來時比較不容易得骨鬆
但平常還是得補充鈣片及做一些負重運動
如果有抽菸習慣盡量避免掉
鈣片我推薦歐萃的微分子肽珍珠鈣,可以咬碎吞比較方便

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部