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[轉載]1杯珍奶550卡 健走3小時消耗[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-8-5 01:45 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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暑假期間,學生飲食不受控制,經常購買含糖飲料消暑解渴,衛生福利部國民健康署調查發現95%國中生每天至少喝1杯含糖飲料,但1杯700毫升的珍珠奶茶,熱量高達550大卡,體重60公斤者須以健走2.95小時,才能消耗所有卡路里,預防肥胖上身。
含量飲料熱量高 運動消耗算算看
國健署公布101年「國中學生健康行為調查」,發現95%國中學生每天至少喝1次含糖飲料,其中每天喝2次的占全體55%。若以700毫升的「國民飲料」珍珠奶茶為例,1杯熱量約550大卡,相當於28顆方糖、2碗白飯的熱量,長期攝取易造成肥胖,增加慢性疾病的罹患風險。
...
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頭香
發表於 2013-8-5 06:07 PM|只看該作者
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我從不喝珍珠奶茶  這是自小父母教導養成的習慣
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發表於 2013-8-8 07:07 PM|只看該作者
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joannapat 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-16 04:07 PM|只看該作者
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雖知對身體不好,但偶爾壓力大還是會偷喝
一個月2次應該不會過量吧

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發表於 2024-2-16 10:19 PM|只看該作者
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可以不要喝珍奶啊,我自己只喝開水啊




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發表於 2024-3-6 02:02 PM|只看該作者
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喝杯奶茶竟然要走幾個小時才能消化熱量,這下子不能多喝了,因為我不愛運動啦!
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發表於 2024-9-26 03:18 PM|只看該作者
應該是說每個人的體質有所不同
以前同學經常喝珍奶,身體也沒發幅,更沒有糖尿病等等,皮膚都很正常
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